作者: 时间:2019-08-03
1955年获二级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章。 给骨关节温柔呵护 除了健骨操之外,刘清和建议,每周可以进行3~5次强度比较低,但持续时间较长的有氧运动,如步行、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等,尤其是游泳,在浮力的作用下可以减少对关节的损伤,非常适合做健骨运动。”团队主创之一的谷琛同学说。
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